Hemmaträning

Det är inte lätt att komma igång och träna hemma, alldeles för mycket sköna soffor, sängar och gräsmattor ;) Men idag fick jag till ett litet pass iaf, inget speciellt men det var skönt att aktivera kroppen och låta den känna att den lever! Hemmaträning går att göra grymt effektivt med endast kroppsvikt men idag hade jag tillgång till hantlar och kettlebell också. Inga tunga vikter så jag la fokus på teknik och fler repetitioner. Jag avslutade med stretch med fokus på ljumskar och höfter som är mitt största problemområde. Just ljumskarna var anledningen till att jag fick lägga handbollen på hyllan i några år som ung. Min PT har tryckt mycket på att jag måste bygga upp (och mjuka upp) ljumskarna och höfterna men jag har varit dålig på det. Men nu till hösten när träningen får kicka igång på allvar får det stå högt på prioriteringslistan. 

P&K!